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教學名稱說明
異物哽塞急救 異物哽塞急救 
水域脊椎受傷處理 水域脊椎受傷處理 
復甦姿勢 復甦姿勢 
游泳基礎及實用游泳技術 反蛙泳、潛泳技術.....(影音教學) 
游泳四式教學 自由式、蛙式、仰式、蝶式、轉身...教學 (影音教學) 
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異物哽塞急救

張貼者:2016年6月13日 上午10:07water guard   [ 已更新 2016年6月13日 上午10:12 ]


依據目前的急救指導原則,將呼吸道異物哽塞分成輕微與嚴重兩種情況。輕微的異物哽塞,通常患者會不停地咳嗽,此時只要在一旁密切觀察即可。嚴重的異物哽塞,患者表現通常會以雙手掐住脖子、表情痛苦,但是咳嗽聲音可能漸漸減弱,或甚至無法發出聲音,此時若患者尚有意識,便須施行哈姆立克法急救。

方法如下:
  • 讓病患站立,從患者背後環抱,一手握拳,虎口向內置於肚臍上方,另一手則抱住拳頭並握緊,兩手快速向上向內方向連續擠壓五下,重覆數次直到異物排出並能呼吸為止。
  • 若患者是孕婦或肥胖者,則施作的位置改為壓兩乳連線中點。
  • 對於一歲以下幼兒的異物哽塞,可讓幼兒趴在急救者的前臂上,臉部朝下,頭部比身體低,用其中一手固定其頭頸部,另一手則使用手掌的掌跟,快速且用力地拍打位於兩肩胛骨之間的位置,連續五下;之後翻轉幼兒的身體使臉部朝上,頭部比身體低,用兩根手指放在嬰兒的兩乳連線之間,向下壓一至二公分,連續五下。

最嚴重的情況,若患者因異物哽塞而失去意識,則立即打電話向119求救,並立即給予心肺復甦術,因為根據研究,壓迫胸部能比壓迫腹部對於呼吸道產生更大的壓力。此時與操作一般的心肺復甦術不同的是,每次打開呼吸道時均須檢查口腔內有無異物,若有則將之去除,若無則進行人工呼吸及胸部按壓。如果自己不幸發生異物哽塞,但四周無人可以幫忙時,可將拳頭置於肚臍與心窩中間,另一手握住拳頭,使勁壓靠椅背、桌緣等凸出物,也有助異物排出。

水域脊椎受傷處理

張貼者:2016年6月13日 上午10:00water guard   [ 已更新 2016年6月13日 上午10:00 ]

復甦姿勢

張貼者:2016年6月13日 上午9:52water guard   [ 已更新 2016年6月13日 上午9:58 ]


復甦姿勢步驟:
1.施救者跪在患者胸部旁邊,約一個拳頭距離,將患者近側,手平移與肩同高,手呈自然姿勢,手背貼地。
2.將患者對側腳抬起與側腳交叉。
3.對側手彎像上置於胸部。
4.一手置於頸部下,穩定頭頸部,一手抓住對側褲腰部。
5.以身體為一直線為原則,將患者轉向施救者,必要時施救者可以腿部輔助讓患者身體轉動時呈一直線。
6.當轉至側臥並患者身體穩定時,置於患者褲腰部的手,從後頸部小心的置換頭頸部的手,注意不可抬起患者頭部。
7.將患者對側的手小心的置換施救者頭頸部下的手,手掌貼地。
8.將患者對側的腳彎向腹部。
9.每30分鐘換邊一次。

復甦步驟原則:
1.患者的姿勢以接近側躺為主。
2.患者的姿勢必須很穩定。
3.不可造成患者胸部有壓迫,影響換氣。
4.必須讓患者能在穩定且安全的轉回平躺但要注意是否可能有頸椎傷害的存在。
5.很好觀察和評估呼吸道。
6.本姿勢不會造成患者傷害

游泳基礎及實用游泳技術

張貼者:2015年6月30日 上午2:15water guard   [ 已更新 2015年6月30日 上午2:28 ]


游泳基礎:
  • 水中行走
  • 呼吸練習
  • 浮體與站立練習
  • 滑行
實用游泳技術:
  • 踩水
  • 反蛙泳
  • 潛泳技術

魚雷浮標之使用方法

張貼者:2015年6月30日 上午1:43water guard

魚雷浮標一定要買嗎?
不要只是單把「魚雷浮標」當作長泳主辦單位規定下水才攜帶的配備, 其實平常只要去溪邊, 海邊 或泳池戲水, 最好都帶著它
各位若參加「日月潭泳渡」而買了魚雷浮標,就不要一年只拿它出來曬曬日月潭的太陽一次

PS: 水陸二用的「魚雷浮標」
外出(與女友約會)時, 是否有時侯與同伴率性但不怎麼舒服的席地而坐呢?
下次試著把「魚雷浮標」置於後車箱, 外出時貼心地隨時拿出來充當柔軟的小椅子, 請三五好友(或女友)排排隨興而坐!  會很幸福的...^_<

很多的學校開辦的游泳課程,大多是基本體育課程,關於水中自救及救溺等較無實際教授經驗, 也幾乎不會教怎麼使用「魚雷浮標」!

只要將魚雷浮標兩端的扣環勾住,魚雷浮標就成了救生圈,(比泳圈安全且好用),浮力跟承載力效果更勝於泳圈
每次(下次)戶外游泳、戲水,千萬不要嫌麻煩,隨身帶著「魚雷浮標」吧!

以下是 林瑞安考試官 精彩生動的「魚雷浮標」影音教學,  ※參考「本會/影音教育訓練/魚雷浮標之使用方法


課堂講解 - 魚雷浮標用法 - 針對「意識清淅」的溺者


 水中實作 - 魚雷浮標用法 - 針對「意識清淅」的溺者


 課堂講解 - 魚雷浮標用法 - 針對「意識不清淅」的溺者


 水中實作 - 魚雷浮標用法 - 針對「意識不清淅」的溺者

游泳四式教學

張貼者:2015年6月30日 上午1:13water guard   [ 已更新 2015年6月30日 上午1:43 ]

 自由式 / 捷式  教學


 蛙式  教學


 仰式 / 背泳  教學


 蝶式  教學


 游泳轉身技術

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